Personal Training in Lübeck Dein Trainer.
Dein Plan.
Dein Ergebnis.
Personal- und Kleingruppentraining mit deinem eigenen Trainer. Medizinisch fundiert, individuell geplant und persönlich betreut, mitten in der Lübecker Altstadt.
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Personal Training
Dein eigener Trainer, dein eigener Plan. Jede Session wird individuell auf dich abgestimmt, kein Schema F.
Mehr erfahren →Semi-Personal Training
Maximal 3 Personen, jeder mit eigenem Plan. Persönliche Betreuung wie im Personal Training, zum geteilten Preis.
Mehr erfahren →Krafttraining für Radfahrer
Radsportspezifisches Krafttraining mit Körperanalyse und individuellem Kraftplan, für mehr Watt und weniger Verschleiß.
Mehr erfahren →Bootcamp
Outdoor-Gruppentraining mit Wettkampf-Charakter. Gemeinsam an die Grenzen gehen.
Mehr erfahren →Firmenfitness
Betriebliche Gesundheitsförderung mit Teilnahmebescheinigung nach § 20 SGB V. Gesündere Teams, weniger Krankheitstage.
Mehr erfahren →Welches Format passt zu deinem Ziel?
Wähle deinen Schwerpunkt mit einem Klick und sieh sofort unsere Empfehlung inklusive Preisanker.
Gezielter Aufbau mit therapeutischer Präzision
Wenn der Rücken im Büroalltag zwickt oder du nach einer Pause sicher wieder einsteigen willst, ist die exklusive 1:1-Betreuung ideal. Durch unsere Verzahnung mit Physio One am selben Standort stimmen wir Training und Belastung sauber aufeinander ab.
- Ausführlicher Mobilitäts- und Haltungscheck zum Start
- 100 % Fokus auf saubere Gelenkführung und Rumpfstabilität
- Kurze Wege zu Physio One direkt in der Mengstraße 40
Sanfter Einstieg in der Kleingruppe gewünscht? Unser Semi-PT (max. 3 Personen, ab 49 €) ist ebenfalls möglich.
Messbare Veränderung durch Krafttraining & Alltagscoaching
Für nachhaltigen Fettabbau kombinieren wir intensives Krafttraining mit klaren, alltagstauglichen Ernährungsleitplanken und regelmäßigen InBody-Körperanalysen, damit du schwarz auf weiß siehst, was sich verändert.
- Regelmäßige InBody-Messung (Muskelmasse vs. Körperfett)
- Individueller Trainingsplan statt starrer Standardprogramme
- Feste Termine pro Woche sorgen für echte Verbindlichkeit
Du möchtest zusätzlich intensives Ernährungs-Coaching per App? Dann starte im 1:1 Personal Training.
Progressive Trainingssteuerung auf höchstem Niveau
Egal ob du deine Grundübungen technisch perfektionieren, ein Kraftplateau durchbrechen oder dich gezielt auf deine Sportart vorbereiten willst: Wir planen deine Progression über Wochen und korrigieren jede Wiederholung.
- Individuelle Trainingsplanung inkl. App-Tracking & Progression
- Technik-Feinschliff an freien Gewichten und Athletik-Equipment
- Hochwertiges Studio-Setup ohne Wartezeiten an Geräten
Mit Hansefit, Wellpass, Wellhub oder Urban Sports Club sparst du bis zu 10 € pro Einheit.
Gemeinsam durchziehen mit persönlicher Korrektur
Du liebst die Dynamik einer Gruppe, willst aber keine anonyme Massenabfertigung? Im Semi-PT trainierst du mit maximal 3 Personen nach deinem eigenen Plan, im Outdoor-Bootcamp powerst du dich gemeinsam an der frischen Luft aus.
- Semi-PT: Maximal 3 Personen gleichzeitig, jeder mit eigenem Plan
- Bootcamp: Mo 19:00 Uhr & Do 19:45 Uhr, volle Energie im Team
- Mit Hansefit, Wellpass & Co. ist das Bootcamp sogar inklusive
Auch zu zweit als Paar oder mit Trainingspartner im 2:1 Format buchbar.
Der Unterschied
Warum wir?
Der ehrliche Vergleich mit dem klassischen Fitnessstudio, und was uns von anderen Anbietern unterscheidet.
Klassisches Fitnessstudio
Abo- Geräte-Einweisung am Anfang, danach bist du auf dich gestellt
- Standardplan, der selten angepasst wird
- Fortschritt misst du selbst, wenn du dran denkst
- Stoßzeiten, Wartezeiten, Anonymität
- Niedriger Beitrag, aber das Ergebnis bleibt dein Job
Personal Training Lübeck
Betreut- Dein Trainer an deiner Seite, in jeder Einheit
- Plan nach InBody-Analyse & Bewegungscheck, laufend angepasst
- Re-Analyse alle 3 Monate: Fortschritt schwarz auf weiß
- Max. 3 Personen gleichzeitig: dein Termin, deine Zeit
- Physio-Team im Haus: sicher trainieren, auch mit Beschwerden
Fair bleibt fair: Ein Studio-Abo kostet weniger, und für Selbststarter ist das völlig okay. Wenn du aber Anleitung, Sicherheit und ein messbares Ergebnis willst, zahlst du bei uns nicht für den Zugang zu Geräten, sondern für Training mit System.
Und im Vergleich zu anderen Trainern & Anbietern?
Eigenes Studio
250 m² in der Lübecker Altstadt. Training in privater Atmosphäre statt auf der Trainingsfläche eines Großstudios.
7-köpfiges Team
Trainer und Therapeuten mit eigenen Schwerpunkten. Urlaub oder Spezialfrage? Immer jemand da.
Physio One im Haus
Unsere eigene Physiotherapie-Praxis am gleichen Standort. Training und Therapie greifen ineinander.
§20-Bescheinigung
Teilnahmebescheinigung für Präventionskurse nach § 20 SGB V. Ob und in welcher Höhe deine Kasse bezuschusst, entscheidet sie.
Finde dein Angebot & deinen Preis.
10 kurze Fragen: deine persönliche Empfehlung mit Preis in unter 2 Minuten. Ganz ohne Kontaktdaten.
Hey, wie ist dein Name?
Der Vorname reicht aus: ausschließlich für die Anrede, ohne Speicherung.
Was ist dein Hauptziel, ?
Wie wichtig ist dir persönliche Betreuung?
Wie viel Struktur braucht dein Training, ?
Wie viel Unterstützung möchtest du bei der Ausführung?
Wie oft möchtest du trainieren?
Wie viel möchtest du monatlich investieren?
Welchen Stellenwert hat der soziale Aspekt?
Hast du bereits Erfahrung mit Training?
Gibt es körperliche Einschränkungen, ?
Du hast Zweifel an unserer Einschätzung? Dann wiederhole den Test mit anderen Antworten.
, falls wir dich überzeugt haben:
Hinterlasse uns deine Kontaktdaten und wir besprechen deine Trainingszukunft. Komplett optional.
, vielen Dank! Wir melden uns bald bei dir.
Mit sportlichen Grüßen, Niklas Pape & Team
So starten wir zusammen
In 4 einfachen Schritten zu deinem Ziel
Erstgespräch
Kostenlos & unverbindlich. Wir lernen uns kennen, besprechen deine Ziele und zeigen dir das Studio.
30 Min. · Klarer FahrplanDein Plan
Individueller Trainingsplan basierend auf deinen Zielen, deinem Level und deinem Zeitbudget.
InBody-Check + App-SetupTraining
Los geht's! Professionelle Betreuung bei jedem Training. Technik, Motivation, Anpassung.
100 % Technik-KorrekturErgebnis
Sichtbare Veränderungen: mehr Energie, weniger Schmerzen, ein stärkerer Körper. Messbar bei jeder Re-Analyse.
Schwarz auf weiß messbarEinblicke aus dem Training
Erfolgsgeschichten.
Warum uns Kunden vertrauen. Sieh selbst.
Was unsere Kunden sagen
„Niklas Pape hat einen besonderen Trainingsort geschaffen, an dem man, anders als in konventionellen Fitnesscentern, einen persönlichen, umfang- und abwechslungsreichen Trainingsplan verfolgt.“
„Sehr schöne Räumlichkeiten in der Lübecker Altstadt! Die Trainer sind motiviert und unterstützend. Eine der besten Entscheidungen, die ich seit langem getroffen habe!“
„Niklas ist ein ausgezeichneter Personal Trainer! Sein fundiertes Fachwissen und seine motivierende Art haben meine Fitnessreise enorm bereichert.“
Überzeuge dich selbst von den Erfahrungen unserer Kunden. Alle Bewertungen sind öffentlich auf Google einsehbar (Stand 10/2026).
Alle Bewertungen lesen
Der Gründer
Niklas Pape.
2020 gegründet, heute ein 7-köpfiges Team aus Trainern und Therapeuten. Dazu Physio One, unsere eigene Physiotherapie-Praxis am gleichen Standort. Training und Therapie, die ineinandergreifen.
Jeder Trainingsplan basiert auf einer fundierten Analyse. Medizinisches Fachwissen, individuelle Betreuung und ein System, das Ergebnisse liefert. Kein Fitnessstudio-Feeling.
Mehr erfahrenDas Team
7 Experten. Ein Ziel.
Trainer, Therapeuten und Organisationstalent, gemeinsam für deine Gesundheit.
Niklas Pape
Inhaber & Gesundheitsexperte
Inhaber, BGM-Berater und medizinischer Fitnesstrainer mit über 10 Jahren Erfahrung in der Gesundheitsbranche.
Tim S.
Praxisleitung Physio One
Sportphysiotherapeut, leitet die therapeutische Arbeit bei Physio One.
Ronja R.
Physiotherapeutin
Begleitet bei Physio One von der Behandlung bis zurück in den Alltag.
Timon K.
Med. Personal Trainer
Medizinisches Fitnesstraining, betreut Kunden und Patienten nach der Therapie.
Marie T.
Trainerin
Gerätegestütztes Training, begleitet den Aufbau von Kraft und Stabilität.
Maic O.
Physiotherapeut i.A. & Personal Trainer
Therapie & Training kombiniert, als angehender Physiotherapeut und Trainer.
Laura S.
Organisation & Verwaltung
Koordiniert Termine, Abrechnung und den Praxisalltag und hält so dem Team den Rücken frei.
Teddy
Co-Trainer & Feelgood Manager
Unser Pudel sorgt für gute Laune und die nötige Portion Motivation im Training.
Was ist bei dir möglich?
Gib deine Daten ein und sieh, was in 3 Monaten realistisch drin ist.
Dein aktueller Stand
Unsicher? Beim Erstgespräch messen wir genau per InBody-Analyse.
Deine Prognose nach 12 Wochen
Die Prognose zeigt ein optimistisches Szenario bei konsequentem Training und angepasster Ernährung. In der Praxis fallen Ergebnisse häufig geringer aus: Stress, Schlaf, Genetik und Ernährungsdisziplin beeinflussen das Ergebnis stark. Die Werte dienen als Orientierung, nicht als Garantie. Dein realistisches Potenzial besprechen wir ehrlich im kostenlosen Erstgespräch inkl. InBody-Körperanalyse.
Sichtbare Ergebnisse.
Was in 3 Monaten möglich ist.
Bürojob, wenig Bewegung, unregelmäßige Ernährung. Keine Trainingserfahrung.
3x/Woche Training, Ernährungsoptimierung, besserer Schlaf. Danach: 1x im Monat PT für Trainingsplan-Updates.
Sitzende Tätigkeit, Stressesser, keine sportliche Routine seit Jahren.
3x/Woche Training, Ernährungsumstellung, mehr Energie im Alltag. Danach: 1x im Monat PT für Trainingsplan-Updates.
Illustration, keine echte Person. Ergebnisse variieren. Die gezeigten Werte sind ein optimistisches Best-Case-Szenario bei konsequentem 3x/Woche Training und angepasster Ernährung. In der Realität fallen Ergebnisse oft geringer aus. Faktoren wie Stress, Schlaf, Genetik und Alltagsbelastung spielen eine große Rolle. Dein persönliches Potenzial besprechen wir ehrlich im kostenlosen Erstgespräch.
Dein erstes Training wartet.
Probetraining 49 € (90 Min., wird bei Vertragsabschluss voll angerechnet) oder kostenloses Erstgespräch (30 Min.). Du entscheidest.